Информационый портал Windows 7

У нас вы можете скачать драйвера и программы, найти красивые темы и обои, учебные материалы, а также получить консультации и многое другое.

  • главная
  • контакты
  • карта сайта
 
Общее » Разное »

Как выспаться в самолете

 
Бессонница при длительном перелете может отравить первый день пребывания на курорте. Придется отсыпаться в номере, зарывшись в подушки. Чтобы не оказаться единственным бодрствующим пассажиром в самолете, надо знать несколько хитростей, которые позволят полноценно отдохнуть во время перелета.

Ночной полет

По возможности бронируйте билеты на беспересадочный рейс в ночное время. Чем длиннее маршрут, тем больше время перелета должно совпадать с вашими биоритмами. В ночном рейсе вы легче уснете и отдохнете, нежели в дневном.

Пижама для самолета

В салон надевайте удобную свободную одежду, желательно из мягких тканей. Она не должна обтягивать и стеснять движения. Будет практично, если наденете или возьмете с собой в салон несколько вещей, чтобы при необходимости накинуть на себя что-либо теплое, либо раздеться, если станет жарко.

Позаботьтесь о ногах: захватите теплые носки, если летите в холодное время. Проверьте, чтобы обувь не была тесной. При полете организм подвергается немалым нагрузкам, и создавать дополнительные трудности для вен ног совсем ни к чему.

Фальстарт

Не старайтесь уснуть сразу, как только лайнер пойдет на взлет. Вы все равно проснетесь, когда самолет наберет высоту, и стюардессы начнут разносить еду и напитки.

Подождите, пока все угомонятся, погаснет свет в салоне. Вот теперь устраивайтесь на ночлег. Наверняка вас уже ничто не потревожит: ни снующие по проходу пассажиры, ни тележки стюардов.

Поддержите спину

Чтобы нормально отдохнуть в сидячем положении, позаботьтесь об упоре для поясницы. Вы можете захватить с собой маленькую подушечку, либо подложить что-либо из одежды или взять для этой цели плед у стюардессы.

Иллюзия спальни

Создать индивидуальную спальню в общем салоне самолета вполне возможно. Вам понадобятся небольшая подушка для шеи, наушники beats urbeats black (или беруши), маска для сна.

Подушечка создаст опору для расслабленных мышц шеи, вам не придется постоянно вздергивать голову. Наушники защитят от детского гомона и разговоров пассажиров, а маска для сна обеспечит полную темноту.

Безопасность

Прежде чем уснуть, проверьте, застегнут ли ваш ремень безопасности. Закрепите его поверх одеяла, чтобы стюарды удостоверились при необходимости, что он пристегнут и не будили вас для проверки.

Настройтесь на сон

Чтобы быстро уснуть, исключите все раздражители: не вступайте в разговоры, не смотрите телевизор. Лучше почитайте или послушайте спокойную музыку. Словом, настройтесь на отдых.

Приятного полета!



Автор: Silver. Дата: 24-06-2015, 12:16

Просмотров: 11528

В избранное:

Уважаемый посетитель, для доступа к ресурсам сайта OS-7.RU, а также для скачивания материалов - Вам необходимо зарегистрироваться либо войти под своим именем.







 (голосов: 0)
Комментарии (0) Распечатать